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怎么选择适合你的有氧健身器材？

怎么选择适合你的有氧健身器材？

　下面我们将目前常见的几种有氧器械做一个简单的比较，从中你可以看到它们各自的特点，优势和局限性。

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腿伸展训练器！适合新手训练吗？

腿伸展训练器！适合新手训练吗？

毫无疑问，腿部肌肉是人体很大的肌肉群，所以关于腿部的训练是应该引起我们重视的，这也是越来越多人进行腿部训练的原因了。 而对于腿部的锻炼，健身房就有各种各样的器械和动作，大腿伸展训练器就是一个常见的练腿器械。 这个器械需要我们坐在上面，大腿小腿顶着，调较位置和重量，举起放下，简单实用，受到很多初学者的喜爱。

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健身房规划设计与健身房器材配置详解

健身房规划设计与健身房器材配置详解

一个设备齐全的标准健身中心应包括以下各项：

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标准篮球架高度规格

标准篮球架高度规格

1. 篮板：尺寸:1.8*1.05米。

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